颈椎不好用什么枕头好，选择时切记这几点

枕头作为有助于睡眠的家具，好的枕头直接决定睡眠的质量和颈椎的健康。我们每个人每天睡觉时间为7个小时，选择好的枕头十分重要，那么好枕头有哪些要素呢？一起来看看。

一、适宜的高度。

并不是越厚越高的枕头越舒服，如果枕头过高，会影响脊柱和颈部的支撑，导致压力过大。其实，人睡着和背靠着墙壁一样的姿势是最舒服的，不要相信什么高枕无忧。于此相对的，没有枕头是另一个极端，同样会引起睡眠劳累，甚至诱发疾病。

二、中间凹槽的科学设计

一款正常的枕头，一般都是重点地四边高的，这样可以方便头部固定，也可以撑住颈部肌肉。在挑选枕头的时候，一定要亲自试试凹槽的深度适不适合您头部的摆放，是否无论什么睡姿都枕得舒舒服服。而凹槽设计怪异扭曲，或者非常浅乃至没有的枕头请小心选购。

三、枕头的填充物。

在中国古代就有在枕头里放置药材，以达到宁静安眠作用的传统。不同材质填充的枕头有不同的功效，最重要的是填充物是否是天然健康的材质。现在的枕头填充物有，羽绒枕，荞麦枕，化纤枕等。

枕头关系到自己的劲椎健康，在选择时切记这几点。